martes, 13 de diciembre de 2011

Proyecto MINA semana 2

Lo se , lo se.. he estado una floja... no se que me pasa insisto que el fin de año a hecho estragos conmigo...
Bueno, pongamonos al dia con un posto hoy.. jajaja
hoy me pese... peso lo mismo... PERO... las medidas...

pierna 58 cm
cintura 79
cadera 97
brazo 28

bajaron las medidas... eso para mi es super bueno... lo que he hecho es evitar a toda costa el pan. bajar la azucar y comer ensaladas con proteinas.. bueno igual me comi unas galletas que hice.. pero lo bueno de todo esto.. es que no solo volvi a trotar con todo.. ayer logre trotar 10 k y en menos de 1 hora diez... cosa excelente...mañana ire a trotar.. aunque sea sola...( igual voy con mi marido.. pero trotamos diferentes rutas..asi no me estreso.. mientras yo llego el elonga.. el se demora 40 minutos los 10 k.. toda una maquina.. jajaajaj)

se me habia olvidado un regimen super facil de hacer.. y aplicable para personas que no quieren dejar de comer.. pero que en este minuto comen a destajo...

se llama LA DIETA DE LA TAZA... en realidad no es una dieta.. 

puedes comer todo lo que quieras.. pero debe entrar en una taza de te..NO TAZON!!! y la idea es que comas en un plato de pan.. la idea es comer de todo.. pero bajar las porciones... lo otro importante masticar por lo menos 30 veces antes de tragar. obviamente cada cierto tiempo, cada dos semanitas puedes darte un gusto.. pero tratando de comer lo minimo en azucar, sal, grasa, frituas, harinas... si , lo se no es un regimen per se.. pero .. y que quede claro... para una persona que come mucho... es un cambio... y creeme que bajas.. es mas lento... y al masticar tanto te daras cuenta que te llenas mas rapido...  yo antes comia como condenada.. y en el tiempo que la hice.. baje como 5 kilos en dos meses... usa siempre un plato de pan.. porque asi se ve mas.. y puedes comer ensaladas libremente... 

comenten como les ha ido... espero no perderme tanto.. un beso a todas.. y quienes tengan mas ideas... mandemelas a maquillatefacil@hotmail. com y la pondremos en el blog como parte de la cooperacion.. recuerde que decidimos que hariamos todas las que quisieran este proyecto asi que es justo que den ideas.. y se expresen..
besos
caro

2 comentarios:

  1. Hola Carola, sabes yo he hecho algo similar, después de cada comida tomo te verde o rojo, pero además practico Zumba dos veces a la semana y TRATO de comer ensaladas con proteínas, en especial pescado, pero igual en vez en cuando me doy un gustito (Comida china :P) pero evito las fritangas. En 5 meses he bajado 5 kilos, pero lo más importante es la talla, que pase de 40 tirando a 42 a 38.
    te recomiendo que hagas Zumba, sabes se a tonificado mi cuerpo de una forma espectacular =). Si conoces de algún gym que lo dicten inscribe te sin pensarlo dos veces.
    Eso saludos y te felicito por tu canal

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  2. hola! primera vez q entro a tu blog te sigo de la epoca en que tenias youtube y no dabas los numeros de paletas MAC ajajaja... jamas te habia escrito y hoy lo hago porq ando en la misma del "proyecto mina" GOD! y me cuesta monton pero ahi luchando vamo q se puede! jajaja...
    Pucha no espero respuesta ni nada, solo te escribo porq me caes re bien, y tus tuto me han servido ene

    saludos! :)

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